வெயிலில் அலைந்து டல்லான சருமம் பளிச்சென்று மாற 3 பக்காவாக டிப்ஸ்…!

அடிக்கிற வெயிலுக்கு சில மணி நேரங்கள் வெளியில் சென்று வந்தாலே போதும்.. சருமம் நமக்கே அடையாளம் தெரியாத அளவிற்கு மாறிவிடுகிறது. அளவிற்கு அதிகமான சூரிய கதிர்வீச்சின் தாக்கத்தால் முகத்தில் உள்ள இயற்கையான பொலிவு மாறிவிடுகிறது. சருமம் கருமை அடைந்து சோர்வடைந்து காணப்படுகிறது. கல்லூரி செல்பவர்கள் அலுவலகம் செல்பவர்கள் போன்றவர்களுக்கு இது மிகவும் கவலை தரக்கூடிய ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம். இனி கவலைப்பட வேண்டாம் வெயிலில் எவ்வளவுதான் அலைந்து திரிந்து வீடு வந்தாலும் உங்கள் சருமத்தை மீண்டும் அதே … Read more

சித்ரா பௌர்ணமி அன்று கலவை சாதத்தில் ஒன்றாக இந்த தேங்காய் சாதம் செய்து அசத்துங்கள்…!

சித்ரா பௌர்ணமி இன்று பலரும் கலவை சாதங்கள் செய்து இறைவனுக்கு படைத்து இறைவழிபாடு நடத்துவது வழக்கம். சர்க்கரை பொங்கல், புளியோதரை, தக்காளி சாதம், எலுமிச்சை சாதம் தேங்காய் சாதம் என வகை வகையாய் கலவை சாதங்கள் செய்து பிரசாதமாக படைப்பது வழக்கம். இந்த சித்ரா பௌர்ணமிக்கு இவ்வாறு வித்தியாசமான தேங்காய் சாதம் முயற்சித்துப் பாருங்கள். இந்த தேங்காய் சாதத்தை குழந்தைகளிலிருந்து பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். அதிகமாக காரம் பிடிக்காதவர்களுக்கு ஏற்ற கலவை சாதம் இந்த … Read more

அடிக்கிற வெயிலுக்கு சில்லுனு விதவிதமான லஸ்ஸி சட்டுனு இப்படி செஞ்சு சாப்பிடுங்க…!

லஸ்ஸி பலருக்கும் பிடித்தமான ஒரு பானம் ஆகும். வெயிலில் அலைந்து திரிந்து களைப்போடு இருப்பவர்களுக்கு ஏதாவது குளிர்ச்சியாக அருந்த வேண்டும் என்று தோன்றினால் பலரும் இந்த லஸ்ஸியை தான் வாங்கி அருந்துவார்கள். காரணம் இது நம் வயிற்றுக்குள் இறங்கும்பொழுதே குளிர்ச்சியை உணருவோம். அப்படி இந்த வெயிலில் நம்மை ஜில்லென்று வைத்திருக்கும் இந்த லஸ்ஸி விதவிதமாக எப்படி செய்யலாம் என்று பார்க்கலாம். லஸ்ஸி: ஒரு மிக்ஸி ஜாரை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் அதில் இரண்டு கப் அளவு தயிர் சேர்த்துக்கொள்ள … Read more

காரசாரமான பெப்பர் சிக்கன் இப்படி ஒருமுறை செய்து பாருங்கள்…!

பெப்பர் சிக்கன் சுவையான காரசாரமான ஒரு ரெசிபியாகும். வார இறுதி நாட்கள் வந்து விட்டாலே கண்டிப்பாக ஏதாவது ஒரு அசைவ உணவு இருந்தால் தான் அந்த வாரமே நிறைவடைந்தது போல இருக்கும். அப்படி வார இறுதி நாட்களில் எளிமையாக அதே சமயம் சுவையாக ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நினைத்தால் இந்த பெப்பர் சிக்கனை முயற்சி செய்து பார்க்கலாம். இந்த பெப்பர் சிக்கன் மிக மிக எளிமையான ரெசிபியாகும் இதை செய்வதற்கு அதிக பொருட்கள் தேவையில்லை. வீட்டில் … Read more

ஸ்மார்ட் போன் உங்களை முழுமையாக ஆக்கிரமித்து விட்டதா? மொபைலுக்கு நீங்கள் அடிமையாகி விட்டீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்துக்கள்…

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பான்மையான மக்களிடம் கையில் ஸ்மார்ட் போன் என்பது கட்டாயம் இருக்கிறது. ஆண்ட்ராய்ட், ஆப்பிள் என பல்வேறு வெர்சன்களில் தினம் தினமும் புதிது புதிதாய் வந்து கொண்டிருக்கும் ஸ்மார்ட் போன்கள் பலரையும் கவர்ந்து தன் வசம் இழுத்து கொண்டு தான் இருக்கின்றன. இந்த ஸ்மார்ட்போன் தகவல் தொடர்பு சாதனம் என்பதை தாண்டி இன்று பலருக்கும் உயிர்நாடியாக மாறி வருகிறது. காலைப்பொழுதின் தொடக்கத்தில் இருந்து இரவு உறக்கம் வரும் வரை பெரும்பாலும் இந்த ஸ்மார்ட் போன் கைப்பிடியில் … Read more

சூப்பரான குளு குளு இளநீர் பாயாசம் இப்படி செய்து பாருங்கள்..!

அடிக்கின்ற வெயிலுக்கு ஏதாவது குளுகுளுவென்று சாப்பிட வேண்டும் என்றால் பலரும் நாடுவது கடைகளில் விற்கப்படும் பானங்களோ அல்லது ஐஸ்கிரீமா தான். ஒரு சிலர் பழச்சாறுகளை சில்லென்று சாப்பிட விரும்புவார்கள். ஒருமுறை இந்த இளநீர் பாயாசம் செய்து சாப்பிட்டு பாருங்கள் அதன் பிறகு இதன் சுவைக்கு நீங்கள் அடிமையாகி விடுவீர்கள். வாவ்…! குழந்தைகளுக்கு செய்து கொடுக்க சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் ரவை அப்பம்…! இளநீர் பொதுவாகவே அனைவருக்கும் மிகப் பிடித்தமான பானம் அதுவும் வெயில் காலத்தில் சொல்லவா வேண்டும். எங்கு … Read more

இது தெரியுமா உங்களுக்கு? சருமத்திற்கு மிகவும் முக்கியமான சன் ஸ்கிரீன் பற்றிய சில தகவல்கள் மற்றும் பயன்பாடு…!

சரும பராமரிப்பு படிநிலைகளின் மிக முக்கியமாக கருதப்படுவது சன் ஸ்கிரீன். சன் ஸ்கிரீன் சூரிய ஒளியிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க உதவி புரிகிறது. இந்த சன் ஸ்கிரீன் அணிவதால் சூரிய ஒளியால் சருமத்தில் கருமை படிவது, சருமத்தில் சுருக்கம் ஏற்படுவது போன்ற பிரச்சனைகளை தவிர்க்க உதவுகிறது. முக்கியமாக சூரியனில் இருந்து வெளிப்படும் புற ஊதா கதிர்களால் சருமத்தில் புற்றுநோய் ஏற்படாத வண்ணம் காத்திடவும் இந்த சன் ஸ்கிரீன் உதவுகிறது. ஒரு சிலர் இந்தியர்களின் சருமத்தில் இயற்கையாகவே மெலனின் அதிகம் … Read more

கர்ப்ப காலத்தில் உண்டாகும் இடுப்பு வலி பிரச்சனைக்கு 6 அருமையான தீர்வுகள்…!

பெண்கள் தங்களின் கர்ப்ப காலத்தில் பல்வேறு விதமான உடல் உபாதைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. அதில் முக்கியமான ஒன்றுதான் இடுப்பு வலி. கர்ப்ப காலத்தில் பொழுது பல்வேறு பெண்களுக்கும் இடுப்பு பகுதியில் கடுமையான வலி தோன்றலாம். சரியாக உட்கார, நடக்க முடியாத அளவிற்கு இந்த இடுப்பு வலி தொந்தரவு செய்யலாம். உங்களுக்கும் இதுபோல இடுப்பு வலி பிரச்சனை இருந்தால் கவலை வேண்டாம் இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றுங்கள்.. நிச்சயம் உங்கள் இடுப்பு வலியை ஓரளவு குறைக்க முடியும். 1. குழந்தை … Read more

என்ன..‌? தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் தாய்மாருக்கு இத்தனை நன்மைகளா?

ஒரு குழந்தை பிறந்ததில் இருந்து அதற்கு ஆறு மாதம் வரும் வரை தாய்ப்பால் மட்டுமே உணவாக கொடுக்க வேண்டும். ஆறு மாதத்திற்கு பிறகு வேறு உணவுகள் கொடுக்க தொடங்கினாலும் தாய்ப்பாலை இரண்டு வயது வரை கொடுக்கலாம். தாய்ப்பாலில் தான் குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கின்றது. குழந்தைக்கு ஆறு மாதம் வரை தாய்ப்பால் தவிர வேறு ஆகாரமோ, தண்ணீரோ கொடுக்கக் கூடாது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரை செய்கிறார்கள். மேலும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் குழந்தைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி … Read more

பக்கத்து வீடு வரை மணம் மணக்கும் சாம்பார் செய்ய சூப்பரான சாம்பார் பொடி…!

சாம்பார் தென்னிந்தியாவின் பிரபலமான ஒரு உணவு வகை என்று சொல்லலாம். வெங்காய சாம்பார், முருங்கைக்காய் சாம்பார், முள்ளங்கி சாம்பார், வெண்டைக்காய் சாம்பார் என சாம்பாரில் பல வகை உண்டு. இது இல்லாமல் இட்லி சாம்பார், பாசிப்பருப்பு சாம்பார் இப்படி சாம்பார் வகைகளை வைத்தே ஒரு கட்டுரை எழுதி விடலாம். அத்தனை வகையான சாம்பாருக்கும் அருமையான ஒரே சாம்பார் பொடி இருந்தால் எப்படி இருக்கும். பெரும்பாலும் சாம்பார் பொடியை கடைகளில் தான் வாங்கி பயன்படுத்தி இருப்போம். சாம்பார் பொடி … Read more